R（国旅自组）【圣景西藏】扎西曲登村、昌珠寺、雍布拉康、林芝苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、民俗村、巴松措、羊卓雍措、拉萨布达拉宫、药王山、扎基寺、八角街、大昭寺广场空调旅游包列14日游
行程特色
- ★ 用心接待：西藏zui高礼仪—洁白哈达接站！
- ★ 品味西藏：林芝石锅鸡、藏烤羊，体验跳锅庄舞、牦牛汤锅！
- ★ 超值体验：特别安排大峡谷藏装美拍！
- ★ 贴心服务：旅游管家全程为您细心服务、让您无后顾之忧！
- ★ 精选住宿：首晚特别升级1晚有氧酒店！
行程介绍
1
DAY
茂名-广州
- 住宿：
- 广州便捷式酒店
- 餐饮：
- 不含餐
- 指定时间在茂名集合，乘车前往广州入住酒店；
2
DAY
广州-火车-西宁
- 住宿：
- 列车上
- 餐饮：
- 不含餐
- 指定时间，乘车前往西宁；
3
DAY
西宁-拉萨
- 住宿：
- 列车上
- 餐饮：
- 不含餐
- 西宁换乘青藏有氧列车前往拉萨，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。
4
DAY
抵达拉萨
- 住宿：
- 拉萨（首晚有氧酒店）
- 餐饮：
- 不含餐
- 青藏列车抵达拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
- 温馨提示：
- 1.拉萨火车站距离拉萨市区：30公里左右，车程30分钟左右；海拔及气候：拉萨海拔3650米，白天平均气温约20℃度左右。
- 2.此日对首次进藏的游客来说非常关键，景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是zui好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的zui佳办法。
- 3.拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人
5
DAY
拉萨--昌珠寺-雍布拉康-山南扎西曲登村
- 住宿：
- 扎西曲登村（民宿）
- 餐饮：
- 含早午晚餐
- 早餐后，前往【昌珠寺】 昌珠寺属格鲁派寺院，建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。昌珠寺系吐蕃时期第1批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生。【雍布拉康】 雍布拉康是西藏历史上第1座宫殿，是西藏久远的帝王宫殿。【扎西曲登村】是藏戏发源地，全村2个自然小组，13个联户单位，有着悠久历史文化资源，也是昌珠历史文化名镇，藏源文化旅游的核心区域，入住山南民宿休息！晚赠送【非遗文化雪巴藏戏】；
6
DAY
山南-功德林草原-巴松措-林芝
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 含早午晚餐
- 早餐后，乘车前往【巴松措】又名错高湖，素有“小瑞士”之美誉，在藏族传统诗歌中，巴松措被比喻成一位隐藏在深山的女神。湖面开阔，湖水清澈，碧波荡漾，四周青山环绕，山顶冰雪覆盖，在阳光下闪着银光。蓝天白云，绿水青山，交相辉映。途径【功德林草原】西藏著名的高山牧场之一，是西藏南环线和东环线上的重要景点之一，走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。前往林芝。
7
DAY
山南-苯日神山-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 含早午晚餐
- 早餐后，乘车前往【苯日神山】，卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。【雅尼湿地公园】雅鲁藏布江北侧，能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地，蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，一幅壮阔而秀美的画卷！【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷是世界上zui大、zui深的峡谷。峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒峰（海拔7234米），其山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。前往林芝。
8
DAY
林芝—民俗村—拉萨
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 含早午晚餐
- 早餐后，游览【卡定沟】又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。全方位了解西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。后出发前往【藏民俗村】参观（参观时间不少于 60 分钟）了解藏族民族文化，了解藏族手工艺制品制作过程。返回拉萨。【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！
9
DAY
拉萨-工艺-藏药-洋湖
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 含早午餐
- 早餐后，前往【西苑天珠】隶属于旗下的刚坚矿业，拥有目前全世界zui大的天珠矿坑，负责天珠的开采、加工以及入药和供佛所用，其每年所开采的天珠40%供给藏药厂入药及各大寺庙供佛所用，于1990年由琼布活佛赐字，正式授予成为扎什伦布寺唯1一家指定的法物流通处，同年也被西藏地勘局定为西藏珠宝检测委托单位，主营产品有天珠、绿松石、蜜蜡、红珊瑚等七珍八宝。【藏医学藏药】神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝，在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。【羊卓雍湖】西藏的三大圣湖之一，“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群” ，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
购物点：
【藏药店】主要商品：西藏藏药等，07:00进入，约停留90分钟
【工艺品店】主要商品：天珠工艺品等，07:00进入，约停留90分钟
【藏玉店】主要商品：玉石等，07:00进入，约停留90分钟
10
DAY
拉萨-扎基寺-药王山观景台-布达拉宫-八角街-大昭寺广场
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 含早午餐
- 酒店出发前往【扎基寺】是全西藏唯1的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。【药王山观景台】药王山半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的较佳位置之一，同时也是50元钱币的背面图案拍摄地。【布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一开始是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。【大昭寺广场】大昭寺广场是个感受当地藏民转经的佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。【八角街】又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今， 这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……
- 温馨提示：
- 1、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
- 2、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
- 3、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
- 4、布达拉宫参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
- 5、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
- 6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
11
DAY
拉萨-西宁
- 住宿：
- 列车上
- 餐饮：
- 含早餐
- 今日将在圣地做zui后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。再见，布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；根据时间安排送站；
12
DAY
列车上
- 住宿：
- 列车上
- 餐饮：
- 不含餐
- 西宁换乘列车，返回温馨的家；
- 备注：
- 1、以上行程供参考，组织方可在不改变原有包含景点的前提下，对游览时间及顺序进行灵活变通；遇景点维修等非我方可控制因素，协商取消或用附近相关景点替换，2024年3月15日前免门票（寺庙类及景交不免），以抵达当地实际政策为准，不承担赔偿责任！
- 2、报名时请提交清晰的有效身份证正反面照片，必须保证行程结束时身份证在效期内！
13
DAY
抵达广州
- 住宿：
- 广州
- 餐饮：
- 不含餐
- 抵达广州，后入住酒店；
14
DAY
广州-茂名
- 住宿：
- /
- 餐饮：
- 不含餐
- 指定时间，乘车返回茂名；结束愉快的西藏之旅；
服务标准
- 出发日期：2025年4月18日、5月8日、5月20日、6月8日左右（出发日期以铁路部调令颁布为准）；
- 铺位价格：
- 硬卧上铺4599元/人，硬卧中铺5199元/人，硬卧下铺5799元/人；
- 软卧上铺7099元/人，软卧下铺7399元/人；
- 购铺原则：
- 硬卧一人报名中，两人报名一上一下或两中，三人报名上中下，以此类推；
- 软卧二人为一上一下，四人为一包厢（软卧数量有限，报名前请咨询位置情况，谢谢！软卧不接受单人报名、单人报名需组建配套后方可接受）；
- 接待标准：
- 1、交通：往返空调火车硬（软）卧，西宁-拉萨为供氧火车，当地空调旅游大巴车（保证每人一个正座），茂名-广州的往返接送；
- 2、酒店：经济型酒店标准间，双人标间，独立卫生间。山南民宿当地家庭式民宿（非独立卫生间），西藏地区因气候原因部分酒店无空调，属经济欠发达地区，酒店条件与内地有一定差距，我们竭尽所能挑选舒适干净的酒店，为您提供舒适安心的睡眠。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差（760元/人）；参考酒店如下：
- 拉萨：拉萨飞云酒店、鹏泰酒店等同档次；
- 山南民宿：扎西曲登村等同档次；
- 林芝：公布酒店等同档次；
- 3、用餐：7早10正。餐标20-30元，正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退），火车上不含餐。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。
- 4、导游：全程导游陪同服务、当地导游讲解服务；
- 5、保险：强烈建议游客自行购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。含旅行社责任险。（旅游意外险具体赔付金额由保险公司赔偿为准，旅行社概不垫付医药费，也不再进行其他任何赔偿）；
- 6、门票：根据我们多年服务老年团队的经验，国内很多景点门票对老年朋友有优待，为避免到时清退门票引起不便，故此次活动价格中末收门票费用和景区内交通费用（如环保车、倒站车等），届时客人可自愿，由我们工作人员代买，不愿购票参观的也可随团到景区门口，绝不强制要求参观，可在我们的旅游大巴上休息或者在景区周围活动。请参加此次活动的老年朋友随身携带好身份证（必须是二代）等相关证件，以便享受可能的门票优惠。
- 7、其它：在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。
- 特别说明 ：
- ★ 用餐：全程含正餐外，其余加餐 AA.
- ★ 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
- ★ 以上行程仅供参考，在不减少景点、与客人商议后，我社可以调整游览参观顺序；
- ★ 行程里“路程状况”的数据均为参考数值，仅供参考。不能作为投诉依据。
- ★ 标注为“赠送”的项目自愿放弃或因组织方不可控等原因无法安排，费用不予退还。
- ★ 如遇（如交通延阻、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的住宿费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃，费用均不退还。如遇客人原因滞留或影响游览景点，所增费用自理。
- ★ 因政府政策性调价，产生的费用由客人自行补齐差价。如产生其他费用则由客人在当地现付。
- ★ 为了确保游客旅途愉快，保障游客人身安全，请各位尊敬的游客抵达旅游地后，一切活动听从我公司司机或领队安排。如有客人擅自离团或参加其他团体，我社视为合同提前终止，须向我社工作人员做出事先书面说明，余下行程我公司将不退还任何费用，由此引起人身财产安全问题我公司一概不负责，恳请各位游客听取我公司的忠告！
- （1）因个人原因退团：无论在何地退团，仅退还没有产生的住宿。
- （2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
- A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
- B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
- C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第 18 条退费标准第（2）款。
温馨提示
- 【健康告知】
- 本次长途旅行，时间长、温差大、大部分地区海拔高，报名前请仔细阅读以下相关注意事项：
- （我公司概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游或户外保险）
- 凡有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等以及其他不适合长途疲劳的人群、 73岁以上老人，请不要报名！ 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人； 若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。
- ① 报名时队员应确保身体健康，保证自身条件能够完成本次活动，出发之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。 身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次行程，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，队员自行承担责任;
- ② 有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；
- ③ 为了您的安全请勿隐瞒病情，您可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
- ④ 我们提供的是半自由行行程，在景区里大家都是自行玩耍，时间自由掌握，风险自负，游人在景区自由活动时发生的任何意外，例如：骑马摔倒，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关意外事件，我社概不承担其赔偿责任，可以为其协助报旅游意外险。 队员出现急症请主动通知工作人员，组织方将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗。
- 特别说明和注意事项
- 【此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款】
- 1.景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。
- 2.请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
- 3.团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
- 4.病患者、孕妇及行动不便者参团提示为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团：
- 传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；精神病患者，如癫痫及各种精神病人；严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者。
- 5.老年旅游者预订提示：
- a.60周岁以上老年人预订出游，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
- b.因服务能力所限，不接受73周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。
- c.因接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。
- 6.未成年旅游者预订提示:未满18周岁的旅游者不可参团。
- 7.列车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅行社范畴，若有意见或建议可拨打12306自行向铁路主管部门反映。
- 8.不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社一律不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客自行承担，旅行社协助帮忙处理。
- 9.根据客人体力和精力的不同，部分景区设有方便客人观光的景区小交通（如索道、环保车、电瓶车等），可自由自愿选择，具体价格以景区政策为准！
- 10.以上行程作为旅游合同内容或附件。
- 11.因游客自身健康原因免责说明：本次行程为长途旅行，时间长、温差大，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本旅游活动后方可报名参团，因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意； 报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》；有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。
- 12.安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带；
- 13.旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，为自己提供全方位的保障。它是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险：建议客人出行前自行购买一份旅游意外险。
- 14.行程调整：为避免拥挤，行程景点顺序以实际安排为准，我社有权对游览景点时间及前后顺序进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；如遇政府和景区原因性景点暂时关闭，调整其他景点或者改为外观，如行程时间内无法安排，按照现收的门票费用退给游客；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还；疫情期间出游，行程中一旦发生突发疫情或疑似感染病例时，严格按照当地疫情防控机构要求和指引，及时调整或取消行程、停止旅游活动，并配合有关部门做好团队人员信息报备、健康监测等工作，因此产生的食、宿、交通、检查等费用，由游客自行承担，旅行社协助安置。
- 15.质量监督：我社会对游客参加此行程进行全程监控，请每位游客出行前理性选择出行线路，如果在行程中有不满意的地方请及时与我社沟通，以便及时协助解决；旅游者在完团前，请按本人真实意愿，认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，完团后反馈意见与本人签字意见相悖的，我社不予处理。
- 16.入藏须知：
- 1、有严重高血压、心脏病患者、孕妇及行动不便者不宜去西藏。
- 2、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
- 3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。
- 4、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第1天请尽量不要洗澡，以免感冒。
- 5、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
- 6、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
- 7、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2800米左右，景区沿途景色壮丽，但天气寒冷，请注意保暖。
- 8、高原反映是zui常见的，初到高原者zui好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。进入高原，心态是化解高原反应的zui好良药。
- 9、进藏前注意不要感冒，如患有感冒，zui好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的。
- 10、由于西藏的特殊情况，拉萨、林芝、山南餐食的风味以川菜为主，但可根据客人的口味适当调配。
- 11、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。
- 12、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。
- 13、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），寺庙内有酥油，穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
- 14、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
- 15、八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦。另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心。
- 购物补充协议：
- 1.各地对商品都有严格管理，同类产品不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
- 2.是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。
- 3.旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。
- 4.游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。
- 地点 场所名称 商品特色 约定时间
- 拉萨 藏药店 西藏藏药等 90分钟左右
- 拉萨 工艺品店 天珠工艺品等 90分钟左右
- 拉萨 藏玉店 玉石等 90分钟左右
- 一、本补充协议/告知书一式两份、双方各执一份、自甲乙双方盖章/签字生效、具有同等法律效力。
- 二、旅游者承诺：本人已认真阅读了以上协议，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
- 旅行社（盖章）： 乙方（签字/手印）：
- 年 月 日 年 月 日:
- 游客健康登记卡及免责声明承诺书（所有游客必签）
- 本人 出生于 年 月 日。今自愿参加 旅行社组织的 年 月 日至 年 月 日 旅游活动。
- 家庭住址：
- 我已阅读行程及有关注意事项等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人。因此现本人承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。
- 特此承诺！
- 旅游者签字： 家属签字： 日期：
- 旅游免责声明书
- 本人 ，性别 ，身份证号码 ，报名参加了“ 日游旅游团，定于【2024】年【 】月【 】日出发，【2024】年【 】月【 】日返回，行程共计【 】天。如遇出发时间调整，则该声明书依据调整的时间自动调整有效日期。
- 本人自愿报名参加此次旅游活动，旅行社已向本人说明在出发前要进行一次全面身体检查，做好各类防治措施，不能带病参加旅游，要正确评估自己的身体健康是否适合外出旅游，且旅游途中较为辛苦劳累，交通工具周折较多，每天的休息用餐时间无法正常或较晚，饮食也不符合日常习惯，每日的活动均是集体统一安排，节奏较快。
- 本人了解自已的身体状况，本人身体健康，无任何隐瞒的疾病和健康问题。并和家人及子女一起仔细了解了全部行程，经本人和家人及子女一致同意，适合参加此旅游团，本人承诺自身身体健康状态适合参加本次旅游，并确认自身身体状况可完成此次旅行。在旅游途中如因为身体自身健康原因（源发性或突发性或劳累所致引发的疾病）引起的所有责任、各项费用，全部由本人承担，并承担因此给旅行社造成的额外费用，旅行社只协助处理相关事宜，旅行社不承担任何责任。
- 在旅游过程中，相应景点或相应活动禁止高龄人群参加的，本人自愿放弃参加的权利；对高龄人群参加有限制的，本人遵守相关制度规定，若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担，与旅行社没有任何关系。
- 在旅游过程中，如果本人由于身体不适或其他原因导致本人不能继续完成行程，或需要旅行社协助提前返回出发地的情况，由本人承担全部责任以及因此发生的全部费用，与旅行社没有任何关系。
- 以上承诺内容是本人的真实意思表示。对于本“旅游免责声明书”的各项条款，旅行社的工作人员已充分告知本人相关含义，本人已阅读并完全理解各项条款的意思。若发生纠纷，以本“旅游免责声明书”中本人的承诺为准。如因本人没有按旅行社要求如实告知相关情况，本人愿意承担因此而产生的一切后果和损失，与旅行社没有任何关系。特此承诺!
- 游客签名(盖章)确认：
- 签署日期：2025年 月 日