【目的地精选、一家一团】（梵天净土甘南）兰州新区、夏河、郎木寺、玛曲、阿坝、唐克、若尔盖、扎尕那、临夏8天4-6人
| 成人价 | 儿童价 | 婴儿价 | ||
|---|---|---|---|---|
| 门市价 | 网站价 | 门市价 | 网站价 | ￥0.00 |
| ￥5999.00 | ￥5975.00 | ￥4299.00 | ￥4275.00 | |
- 团队编号：GL25081799832
- 出团日期：2025年08月17日
- 报名截止：2025年08月16日
- 剩余名额：16 位
- 其他日期：
- 07月02日 07月03日 07月04日 07月05日 07月06日 07月07日 07月08日 07月09日 07月10日 07月11日 07月12日 07月13日 07月14日 07月15日 07月16日 07月17日 07月18日 07月19日 07月20日 07月21日 07月22日 07月23日 07月24日 07月25日 07月26日 07月27日 07月28日 07月29日 07月30日 07月31日 08月01日 08月02日 08月03日 08月04日 08月05日 08月06日 08月07日 08月08日 08月09日 08月10日 08月11日 08月12日 08月13日 08月14日 08月15日 08月16日 08月18日 08月19日 08月20日 08月21日 08月22日 08月23日 08月24日 08月25日 08月26日 08月27日 08月28日 08月29日 08月30日 08月31日
行程特色
- 纯玩零购物，无任何消费陷阱，如进购物店，赔偿 2000 元/人。
- 精心安排旅拍：团队集体 10-15 秒视频、2-3 张照片,时光会走远，美好记忆永 存。
- 独*家优待：保证 7 座 1+1 陆地保姆车。
- 超值赠送：藏服体验、扎尕那野奢下午茶、穿越江迭公路。
- 优质住宿：特别安排两晚四钻酒店、扎尕那一晚特色民宿、三晚网评三钻酒店、 一晚舒适型酒店。单人需补单房差，不保拼住。
- 赠送：每人一条丝巾，万种风情，搭配到位、每一种风格都是大片！
- 赠送：行程中每人每天 1 瓶水，24 小时接机服务、24 小时专属管家、任何问题 行中随时在线解决。
行程介绍
1
DAY
客源地--兰州新区
- 住宿：
- 兰州新区
- 餐饮：
- 不含餐
- 各地抵达兰州新区，落地后根据航班时间安排车接机，后报 名字入住休息，休息期间可以自由活动。
- 餐饮安排： 早餐(自理)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 兰州新区
- 温馨提示：
- 1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集 合地点等信息。如出发前一天下午 21：00 前还没有收到相关信息，请来电咨询。
- 2、赠送接机服务，我们的工作人员提前出发前往机场接您。
- 3、今日没有安排景点游览， 自由活动，注意安全，无陪同，无用车，全天为接 机时间。
- 4、接送机与行程是分开用车。
2
DAY
兰州--夏河（230KM 约 3.5 小时）
- 住宿：
- 夏河
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后前往参观【拉 卜楞寺】 (游览 1-1.5 小时） ，是 西北地区zui高佛教学府，设有六大佛学院,寺内僧侣多达 4000 多 人，珍藏文物数万件，藏文经典、书籍 6 万余册，称为“世界藏 学府 ”。
- 后前往参观【桑科草原】 (游览 0.5 小时） ，位于甘南夏河县 西侧，草原上有小山丘陵,也有开阔旷野,每到夏季绿草如菌，还 有野花遍野,非常漂亮 。草原距离拉 卜楞寺所在的夏河县城仅约 11 公里,在游玩拉 卜楞寺之后便可来此一游。
- 后藏服体验：（赠送项目 ， 因客观原因导致赠送的项目体验 不了，无费用可退）在自由的时间里，穿一次藏服，当一次卓玛， “生有强烈，藏有俗常 ”。别等待，别遗憾，去经历，去感受。 让我们永远活在热爱里。后入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 夏河
- 阿尼格拉
- 若遇特殊情况 ， 则安排以下酒店：
- 夏河桑珠大酒店 夏河锦珠商务酒店 夏河诺布藏家 夏河日照山庄 夏河白云大酒店
- 夏河曲登大酒店或同级
- 温馨提示：
- 1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水，夏季吃完水果后不要喝开 水,以免腹泻 ;昼夜温差大，注意穿衣。
- 2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。
- 3、外出旅游，安全第*一，配合司机工作 。团友之间相互关照， 自 由活动， 请注意人身及财产安全。
- 4、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡， 以防感冒。
3
DAY
夏河--郎木寺（230KM 约 3 小时）--玛曲（360KM 约 5 小时）
- 住宿：
- 玛曲
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后前往参观【尕海】 (不含区间车、游览 0.5-1 小 时） ， 是甘南地区zui大的淡水湖，位于草原中心。尕海湖还是一 片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、 白鹭、雁鸭等多种水 鸟在此栖息。
- 后乘车前往参观【郎木寺】 (游览 0.5-1 小时） ， 郎木寺是 指川甘交界处的小镇，属于甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿 坝藏族羌族自治州若盖尔县共同下辖。
- 后乘车前往参观【天下黄河第*一弯】 (游览 0.5 小时） ， 玛 曲天下黄河第*一湾不仅是一处自然美景，更是黄河文化和历史的
- 重要载体，玛曲黄河第*一湾以宏大的地理尺度、独特的生态价值 和宁静的阴柔之美，展现了黄河上游的壮丽与生命力，是自然与 人文交融的典范。后乘车前往玛曲入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 玛曲
- 玛曲卓格岭地酒店 玛曲康德酒店 玛曲蓝桑酒店 玛曲众兴宾馆 玛曲喜马拉雅酒店
- 玛曲德吉快捷酒店 玛曲达吉商务酒店或同级
- 温馨提示：
- 1.严禁吸烟，用火。
- 2.爱护文物，不得乱刻乱画。
- 3.遵守游览秩序，注意个人安全。
- 4.保护环境卫生，将垃圾扔在指定地点。
- 5.遵守佛教礼仪，不得擅自出入僧舍及非游览区域。
- 6.遵守当地民风民俗。
4
DAY
玛曲--莲宝叶则（190KM 约 4 小时）--阿坝（50KM 约 1 小时）
- 住宿：
- 阿坝
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后前往参观【莲宝叶则】 (游览 1.5-2 小时） ， 位于川、甘、青三省结合部，属巴颜喀拉山南段支脉，总面积约 500 余平方公里,距阿坝县城 39 公里.为安多藏区众神山之首,素 有东方的魔幻世界“ 蜀山之源 昆仑天梯"之称。是以奇峰异石， 冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，是开展观光、 摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地，是探寻冰川遗迹、穿
- 越石头城堡、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说、体验无人机观光 为主的龙头景区 。2022 年，认定为国家 4A 级旅游景区 。后乘车 前往阿坝后入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 阿坝
- 阿坝川贝酒店 阿坝县比弗利酒店 阿坝贵宾酒店 （格尔登寺店） 阿坝县月亮海酒 店 阿坝各莫寺法喜酒店 阿坝古玩大酒店 阿坝央宗林卡酒店或同级
- 温馨提示：
- 莲宝叶则观赏zui佳时间：
- 1 月-4 月:莲宝叶则春雪zui佳观赏时间。
- 5 月-8 月:天气回暖，湖中物种开始活动，莲宝叶则各类花蕊争相斗艳，羊角花， 绿绒蒿等漫山遍野。
- 9 月-10 月:牧草微黄，圣洁的雪山和蓝天白云，走在青黄的草原。
- 11 月-12 月:白雪覆盖下的神山有大气壮阔之美，在阳光的照耀下，笼上一层金 色的薄纱。
- 莲宝叶则平均海拔4000 多米，游玩前一定要准备足够的氧气瓶。
- 1.天气变化多端，游玩时一定要随身携带雨具和厚衣物。
- 2.高原地区紫外线强烈，准备好袖套、墨镜、帽等。
- 3.高原地区切忌饮酒抽烟，平时要多喝水，注意休息。
5
DAY
阿坝--唐克（260KM 约 5 小时） --若尔盖（60KM 约 1 小时）
- 住宿：
- 若尔盖/唐克
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后乘车前往参观【瓦切塔林】 (游览 1 小时） ，瓦 切塔林藏语意为“大帐篷 ”，距红原县城 41 公里，地处草原中心 地带，红原至若尔盖县、松潘县的必经之地，海拔 3454 米。这里
- 有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片 连绵的经幡，甚为壮观。
- 后乘车前往参观【唐克黄河九曲第*一湾】（不含扶梯、游览 1-1.5 小时） ， 黄河之水犹如仙女的飘带，在四川边上轻轻抚过 又转身飘回青海，故称九曲黄河第*一湾。黄昏时分，夕阳缓缓西 沉，恰似落入长河之中。后乘车前往若尔盖入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 若尔盖/唐克
- 唐克王府大酒店 唐克索格藏 若尔盖一米阳光 若尔盖大 藏阳光酒店 若尔盖圣地
- 大酒店
- 若遇特殊情况 ， 则安排以下酒店：
- 唐克黄河骏马 唐克玛尔港 若尔盖大饭店或同级
- 温馨提示：
- 1.黄河九曲第-湾海拔 3500 米-4000 米，对于第次进入川西领域的人来说会出现 一定高原反应需要预备些药物。
- 2.黄河九曲第*一湾景区，昼夜温差大，需要带薄羽绒服，还需要戴好围巾和手套。
- 3.攀登观景台有一定的路程，虽然都是搭建好的木栈道，但因海拔高、空气稀薄， 走的太快明显呼吸不过来，建议体力不佳的可以花点钱坐云梯到达观景台，云梯 票价 60 元/人。
- 4.高海拔地带需做好防晒，遮阳帽、防晒霜、墨镜之类必不可少。空气干燥，需 要多喝水。
6
DAY
若尔盖--扎尕那（160KM 约 3 小时）
- 住宿：
- 扎尕那
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后前往参观【花湖】（不含区间车、游览 1-1. 5
- 小时） ， 花湖坐落于“ 中国zui美湿地 ”、“黄河蓄水池 ”若尔盖 湿地的核心，生态环境极好，哺育了丰美的草场，更是众多生灵 的栖息地。珍贵如黑颈鹤，呆萌如土拨鼠，接地气如牦牛、高原 羊、赤麻鸭，都能在这里看到。照片篇幅有限，不一而足 ;游览时 头顶不时掠过叫的上或叫不上名的鸟类，隐隐约约还有清脆的。 鸟鸣声，配上湖光，真是山光悦鸟性，潭影空人心。
- 后乘车前往参观【扎尕那】（不含区间车、游览 1.5-2 小时）， 位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北 30 余公里处的益哇乡的 自然景区，藏语意为“石匣子 ”。地形构造是像一座巨型宫殿似 的天然岩壁的群山。
- 后体验扎尕那野奢下午茶（赠送项目 ， 因客观原因导致赠送 的项目体验不了 ， 无费用可退） ， 在户外安静的一角，在洒满阳 光的午后，坐下来，一块糕点，一杯清茶，忘掉整个世界的喧嚣。 后入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 扎尕那
- 扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那人家大酒店 扎尕那牧家酒店 迭部益过
- 瓦 迭部扎尕那诺桑山水间民宿或同级
- 温馨提示：
- 1.注意早晚温差大，备件较厚衣服，晚上易着凉。
- 2.便于行走的鞋子，扎尕那景区有徒步路线和木质栈道步梯需要爬。
- 3.预备高反药品、氧气瓶等。
7
DAY
扎尕那--临夏（300KM 约 6 小时）--兰州市区（120KM 约 2 小时）
- 住宿：
- 兰州
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐，后前往临夏，途中穿越江迭公路（含换车费） ： 因其人烟稀少和优美的自然风光，被誉为“ 自驾圣地 ”。沿途风 景多样，从草原到雪山，从溪流到村落，每一处都如画般美丽。
- 后前往参观【八坊十三巷】(游览 0.5 小时）位于甘肃省临夏 市，景区总面积约 41 万平方米，全域为步行街，主街长度 1300 多米。作为古河州城的历史景区，八坊十三巷是丝绸之路各民族 大融合、大交流的重要见证。
- 后乘车前往兰州市区，抵达后车览百里黄河风情线 ， 是兰州 的核心景区， 以其独特的自然风光和人文景观而闻名。兰州黄河 风情线，东起城关区，西至西固区，全长百余里，被誉为“兰州 外滩 ”。它以兰州黄河铁桥为中轴，依托黄河兰州市区段两岸风 光，形成了一条依山就势的滨河路，成为中国zui长的市内滨河路。 这条风情线不仅是一个休闲娱乐的好去处，而且因其美景而吸引 着来自四面八方的中外游客。后入住酒店。
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 兰州市区
- 兰州长信国际 兰州兰博梁山酒店 兰苑宾馆 兰州凯里亚德 兰州华联宾馆 甘肃国际
- 大酒店 兰州飞天大酒店 甘肃万寿宫大酒店 兰州蓝宝石 兰州和颐酒店 安盛国际
- 酒店 兰州西北师大学术交流中心 兰州奥体中心酒店 兰州丽呈睿轩气象局店 兰
- 州维也纳国际武威路店 兰州奥美得国际大酒店或同级
- 温馨提示：
- 今天会有送站司机联系您、若无联系请提前 24 小时管家服务或者导游。
8
DAY
兰州市区--客源地
- 住宿：
- 不含住宿
- 餐饮：
- 含早餐
- 酒店早餐后，根据航班时间安排送机，结束难忘的旅程！
- 餐饮安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
- 住宿安排： 无
- 温馨提示：
- 1.临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
- 2.我社已代定酒店至机场单趟拼车接送 ，请根据时间提前退房。
- 3、酒店退房时间为中午 12 点 、 出发时间是在 12 点后的 ，请提前退房 ， 再自行安排活动、兰州到机场 80KM/约 1.5 小时车程 、请提前 4 小时前往 机场、 以免误机。
服务标准
- 服务标准： （ 1-6 人高端定制小包团）
- 所有赠送项目不用不退，因客观原因导致赠送的项目参观不了， 无费用可退。
- 交通安排：
- 1 人起发，保证 7 座 1+1 陆地头等舱航空座椅 。一单一团 3 人以 内安排 5 座车，4 人以上安排 1+1 豪华陆地头等舱 。一单一团接 送机随接随走，不等候。行程内用车保证一人一座，不提供座次 要求；行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有 不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理
- 解。
- 导游服务：安排司机兼向导，司机不做讲解。景区参观不陪 同。景区门票由司机代买，须客人等待！
- 酒店安排：特别安排两晚四钻酒店、扎尕那一晚特色民宿、三晚 网评三钻酒店、一晚舒适性酒店。单人需补单房差，不保拼住， 每人一床位。因甘南条件有限，酒店热水分时段供应，客人自愿 放弃住宿、费用不退。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下， 我社可以协商安排其他酒店！
- 四钻:（阿坝三钻、扎尕那民宿、玛曲舒适性酒店）
- 兰州新区： 兰州瑞岭国际商务酒店 兰州兰石中川机场美仑酒店 新区锦辰尚雅酒店 兰州悦蔓酒店 维也纳国际酒店(兰州中川机 场旗舰店) 新区智选假日 兰州智选假日 格林东方 宏建中川机 场美仑国际酒店 半亩方塘大酒店 兰州铂悦尚雅酒店或同级
- 夏 河： 夏河玖盛酒店 夏河民航大酒店（若遇特殊情况安排 三钻酒店）
- 玛 曲：玛曲卓格岭地酒店 玛曲康德酒店 玛曲蓝桑酒店 玛曲 众兴宾馆 玛曲喜马拉雅酒店 玛曲德吉快捷酒店 玛曲达吉商务 酒店或同级
- 阿 坝 ：阿坝川贝酒店 阿坝县比弗利酒店 阿坝贵宾酒店（格尔登 寺店） 阿坝县月亮海酒店 阿坝各莫寺法喜酒店 阿坝古玩大酒店 阿坝央宗林卡酒店或同级
- 扎尕那民宿：扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那人家大店
- 扎尕那牧家酒店 迭部益过瓦 迭部扎尕那诺桑山水间民宿或同级 唐 克/若尔盖： 若尔盖途缘天际酒店 若尔盖维也纳酒店（若遇 特殊情况安排三钻酒店）
- 兰州市区： 兰州长信国际 兰州兰博梁山酒店 兰苑宾馆 兰州凯 里亚德 兰州华联宾馆 甘肃国际大酒店 兰州飞天大酒店 甘肃 万寿宫大酒店 兰州蓝宝石 兰州和颐酒店 安盛国际酒店 兰州 西北师大学术交流中心 兰州奥体中心酒店 兰州丽呈睿轩气象局 店 兰州维也纳国际武威路店 兰州奥美得国际大酒店或同级
- 用餐安排：全程含七早餐由酒店提供，正餐请自理。
- 门票安排：行程所列景点含首道门票，行程中的车程时间不包含 景点的游览时间； 当日景点游览顺序在不影响行程的情况下，我 社可调整游览顺序。行程所含门票报名的时候均已按照优惠价格 减去差价，持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、军官证、 学生证、浙江籍、南京籍、山东籍客人等，均不可再次享受门票 优惠或退费政策，请周知。
- 门票价格表
- 景区名称 全票价
- 拉 卜楞寺 40
- 尕海 50
- 郎木寺 30
- 莲宝叶则 120
- 瓦切塔林 20
- 黄河九曲第*一湾 60
- 花湖 75
- 扎尕那 80
- 购物安排：全程纯玩 0 购物(注：景区、服务区内的各种小商店不 计旅游行程中规定的购物店)。
- 儿童费用：仅含旅游目的地旅游车位费，不含门票、早餐及赠送 项目等的费用，如产生敬请自理！！！
- 特别说明：
- 1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
- 2、所有景区视情况而定、有可能会调整参观先后顺序、敬请谅解。
温馨提示
- 不含项目
- 一、单房差
- 二、不可抗力原因所引致的额外费用
- 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间 等不可抗力原因所引致的额外费用。
- 三、景区配套便民服务设施及体验项目
- 1.【黄河九曲第*一湾】 扶梯 60 元/人（选消）；
- 2.【花湖】 区间车 30 元/人、保险 5 元/人（必消）；
- 3.【扎尕那】 区间车 40 元/人（选消） 、保险 5 元/人（选消）；
- 4.【桑科草原】维护费 10 元/人（必消）；
- 5.【尕海】 区间车 20 元/人（选消）。
- 所有自费项目请以景区实际公布价格为准 ！
- 四：航空保险、旅游意外保险； 因旅游者违约、 自身过错、 自身 疾病、导致的人身财产损失而额外支付的费用！
- 关于旅游风险须知和安全提示
- 1.确保身体健康:确认自身身体条件能够适应和完成旅游活动 ;如 需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
- 2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生， 不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
- 3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、 地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相 应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅 游者，备好有效药物。旅途中有不良反应，及时说明。
- 4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独 行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇 紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。
- 5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如 有心脏病高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。潜水/ 跳伞/攀岩/蹦极/骑马/热气球/快艇等高空、高速、水上、水下高 风险活动，更具危险性，请充分了解知识，服从指挥。建议另购 特定保险。
- 6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系 好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护， 以防 不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主 要是坚果类)， 以免发生呛水或卡咽危险。
- 7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿 放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安 置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时 注意和检查，谨防被盗遗失。
- 如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体 格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压 病人，请勿盲目进入高原， 以避免这些人在旅游途中发生意外。 患有以下疾病的人员不宜上高原 :
- （1)年龄在 50 岁以上的高血压患者。
- （2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。
- （3)未获控制的糖尿病患者。
- （4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全 ;支气管哮喘病人。
- （5)各种血液病患者。
- （6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。
- （7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
- （8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。
- （9)重症感冒、呼吸道感染的人。
- （10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
- （11)7 岁以下的儿童zui好不要上高原。因为小孩正处于身体发育 的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。
- （12)体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免 疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒更易发生急性高原病， 且不易救治。
- 甘南出游注意事项
- 1、甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患 的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合 症等病史者） ；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺 心病、呼衰及严重支气管哮喘病史者） ；严重肾脏疾患（注意有 肾功能不全者） ；高血压病 2 期以上者；严重肝病，贫血、有癫 痫、抽搐病史者，不宜进入海拔 3500 米以上地区。
- 2、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下 车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是 6-9 月份，虽然多夜雨， 但也有携带雨伞的必要。
- 3、常用药品要准备一些， 比如抗菌素，感冒药等。
- 4、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模 的餐厅、酒店等要比内地配置差。
- 5、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入， 衣着要庄重，男士zui好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建 议女士们不要穿裙子zui好穿长裤。
- 6、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，
- 有不同的人见解，请不要当众讨论。
- 7、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕 行。
- 8、草原上常有藏狗牧羊， 比较凶猛、请勿靠近。
- 9、肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口 味为主。
- 旅行必备：
- 1、衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六 至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；
- 2、 日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。
- 3、必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、 板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身 身体状况所需备常用药防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食 品朱古力等。